何以蕭笙墨

台灣持續受到西南風影響，氣象局指出，今（26）日西南風增強，迎風面的中南部地區降雨機率高、中部地區也有局部短暫陣雨，而北部及東半部地區為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，高溫來到32至34度。而今年第5號颱風薔琵持續偏北朝日本東方海域移動，對台灣天氣無影響。氣象局指出，今日迎風面的中南部地區降雨機率高，南部地區容易有陣雨或雷雨，中部地區也有局部短暫陣雨或雷雨，降雨型態易有短延時強降雨，留意局部大雨發生的機率，而北部及東半部地區為多雲到晴，午後有局部短暫雷陣雨，午後亦有局部較大雨勢發生。溫度方面，中南部高溫約30、31度，北部及東半部地區高溫32至34度，沒下雨時感受較為悶熱。另外，受到西南風影響，苗栗以北、恆春半島及馬祖、綠島、蘭嶼易有較強陣風，請多加留意。而今年第5號颱風薔琵今天凌晨2時中心位置於鵝鑾鼻東方1910公里之海面上，持續偏北朝日本東方海域移動，對台灣天氣無影響。更多 NOWnews 今日新聞 報導
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記者許雅惠／台北報導對很多人來說，「泡麵」是一種矛盾的存在，不管是在飢腸轆轆的深夜、沒空吃正餐、或月底生活費不夠的人來說，有什麼食物能比得上熱氣騰騰的泡麵，能更快速滿足一個寂寞的胃呢？更有人說，泡麵早已在不知不覺中成為「世界上你第二熟悉的味道」，僅次於「媽媽的味道」。然而防疫期間宅在家吃泡麵，有網友發現因為WFH，中餐時間被壓縮，因此吃了7天泡麵，竟然瘦了1公斤多，讓她直呼好意外，「吃泡麵居然沒胖死，還瘦了？」美女營養師李婉萍一聽馬上給了答案。▲吃泡麵會瘦？有網友連續7天中餐吃泡麵竟然瘦1公斤多（圖／翻攝自Pixabay）防疫宅在家WFH（Work From Home），不少人是一邊帶小孩、一邊工作，時間壓縮，中餐選擇吃泡麵最簡單方便，就有網友發現吃了一個禮拜泡麵中餐後，她竟然瘦了1公斤多，好奇難道「吃泡麵會胖」的刻板印象錯了嗎？榮新診所美女營養師李婉萍表示，泡麵一包熱量約200到500卡，而便當中熱量較低的雞腿便當也要600到650卡，如果吃炸排骨或三寶便當一份熱量就高達800到950卡，「你說每天一餐泡麵會不會瘦？」當然，如果吃完泡麵覺得很空虛，又亂吃零食可就瘦不了。這位在家工作者因為都沒什麼運動，所以覺得吃一碗泡麵加顆蛋或現成的青菜當一餐，比平常在公司上班訂便當量少但飽足感已夠，所以吃得少體重也跟著往下降。▲營養師李婉萍表示，泡麵一包熱量約200到500卡比最瘦的雞腿便當（約600到650卡）低，如果沒有亂吃零食應該會瘦，但建議要添加蔬菜和蛋白質等補充營養（圖／《李婉萍的營養天地》提供）但李婉萍提醒，也不能因為會變瘦就一直單純只吃泡麵，「因為人體缺乏營養素就像車子少了機油，是跑不動的」，且以減重的角度而言，如果只固定吃單一食物，一開始可能會有明顯的數字變化，但很快就會遇到撞牆期，因為你可能會缺蛋白質、維他命、礦物質，因此建議奢華一點可以加冷凍蝦，或超市都買得到的肉片、豆皮、雞胸肉，懶得洗菜也可以選超商裡的舞菇、美白菇（有營養又沒什麼味道更是萬搭款），至於糖尿病患者更不能只單獨吃泡麵，加入蛋白質和蔬菜和泡麵比例1:1，就可以健康又不讓血糖飆高。另外，雖然台灣生產的泡麵已經不加防腐劑，但或多或少會有添加物，因此建議先煮一遍過水瀝掉水分再烹煮會更健康，記得任何單一食物都不能長期替代日常飲食。▲李婉萍營養師經常在臉書上解答網友「很生活化」的疑惑（圖／《李婉萍的營養天地》提供）▼吃泡麵真的會瘦嗎? 讓營養師告訴你（影片來自YouTube－李婉萍的營養天地頻道，若遭移除請見諒）

謝忻疫情下吐心聲：需要良善 美照洩深溝傲人雙球藏不住

▲▼波多野結衣推出NFT寫真開賣當天就全賣完。（圖／翻攝自波多野結衣推特）一劍浣春秋分析「也許有人會感覺這價錢太高了，不外商品價格是由市場的需求決定，只能說投資波多野結衣NFT商品的買家覺得她有阿誰價值吧。」

市場處說，分流採買管制，超市及大賣場由各業者管理，公有市場由市場處及自治會於出入口進行管制，攤販集中場部份則由警察局、市場處與自治會進行管束，並請各該場域自治會及周邊里長增強宣導民眾出門採買請攜帶成分證、健保卡等成分證明文件備查。黃珊珊則強調，提示大家出門買菜記得攜帶身分證，戴好口罩並減少動手挑菜，多一分配合、少一分管心。她還提示，下周就是端五節假期，良多人或許早早規劃好返家行程，卻被疫情打亂，但還是要呼籲人人儘量減少跨縣市移動，透過視訊、德律風維繫感情，「我們已經守了快要一個月，已能看出北市疫情漸漸的被節制下來，萬萬不要讓努力功虧一簣了！」▼▲北市市場、超市、賣場今起分流，黃珊珊：出門購物帶身分證（圖／翻攝自黃珊珊臉書）台北市民看過來！為本身也為防疫貢獻一些氣力吧！台北市副市長黃珊珊說，台北市宣布了傳統市場、超市、賣場自今（7）天最先實行周末成分證字號尾數分流，常日則是進展各人能夠自立管理，考量大部份民眾照舊集中在周末採買，所以針對周末做強制分流，提示大師出門買菜記得攜帶成分證，戴好口罩並削減下手挑菜，多一分配合、少一分管心。記者李鴻典／台北報道台北市市場處示意，考量今朝疫情尚未趨緩，台北市公有市場、攤販集中場、超市及大賣場為民生必須品主要供給場合，為有用控管市集採買人流，連結社交距離，原採「容留管束、提早收市、少去多買、每周兩次」等防疫辦法，但大都民眾仍集中於六、日採買，造成阛阓假日採買人潮擁堵，是以市府自今（7）起，為分散採買人潮，將以成分證尾數單雙號進行分流採買，禮拜一至禮拜五宣導民眾自立分流，禮拜6、日曜日則採強迫執行方式。若仍無法有效疏解人潮，需要時採休市1日至3日處置。市場處說，呼籲民眾依「單號135消費、雙號246消費」原則，每周一（傳統市場大多休市）、3、5、日由成分證尾數為單號（1、3、5、7、9）民眾出場採買，每週二、4、六由成分證尾數雙號（2、4、6、8、0）採買，藉此分離人潮，下降群聚沾染風險。沒身分證可用居留證，沒居留證可用護照號碼。

▲王柏融英雄拜候。（影片濫觞：YouTube，如遭移除請見諒）「台灣大王」王柏融在5日對上讀賣偉人跨同盟交流賽中，敲出逆轉全壘打率領火腿隊奪勝，成為球隊贏球大元勳，賽後王柏融獲選英雄訪問，在接見中感激日本供給疫苗給台灣，讓許多台灣人及日本球迷都相當打動，王柏融賽後也在社群網站上發文說：「今晚，用我小小的聲音，轉達對日本大大的感謝。」台灣今朝疫情嚴肅，日本為了感念曩昔台灣在311地動時即客歲疫情剛入手下手時即時對日本伸出援手，在3日晚間宣布將無償供應台灣124萬劑AZ疫苗，由日航JL809班機執行載貨使命，該班機在4日下晝1時58分抵達桃園機場，讓很多台灣人都在社群網站上感激日本的即時救援。▲王柏融在社群網站發文說出心中感激。（圖／翻攝自王柏融臉書)這段賽後接見讓許多台灣球迷都相當打動，在日本推特也引起熱烈計議，王柏融賽後也在臉書粉絲團發文說：「今晚，用我小小的聲音，轉達對日本大大的感謝，在台灣相當嚴重的時期，謝謝日本忘我給予幫助，日本加油，台灣加油！」網友們除感激日本之外，也感激大王用好表現，代表台灣說出感謝。而來自台灣的棒球好手王柏融，5日在比賽中敲出逆轉全壘打，賽後獲選英雄拜候，王柏融也透過轉播的機遇，說出：「藉這個機遇，要感激日本在這個時期可以或許供應疫苗給台灣，我想代表台灣跟日本說聲謝謝。」、「也但願不管是日本、台灣，乃至是全球，能夠順順利利地渡過這個疫情。」 記者王怡翔／綜合報道

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雖然我總是只會比「耶」，不謹慎洩漏出年數，但映入我眼簾的牆上彩繪，仍是難免讓人想要拍張網美照；但帶著2個小孩出門就是這樣，想攝影也沒人幫手，最後憑著直覺，找到了我「1大2小」的旅伴，果然，他們像是掉進了黑洞一樣，在第一間復古雜貨店舖出不來，而2位孩子，正忙著跟她們的老爸敲竹槓呢。▲ 篤行十村牆上有很多創意口號，很適合網美拍照打卡，照片放女兒的比較不會惹人厭。（圖／記者林昱孜攝影） ▲ 牆上的口號，讓我思念起「未產子」上輩子的自己。（圖／記者林昱孜攝影）圖、文／林昱孜▲ 商店街商號內的木造攤車，充滿著日式風味。（圖／記者林昱孜攝影）旅遊指南：切記帶著小孩出門，必需懷有一顆慈悲的心。誰說去澎湖只能玩水？到澎湖也可以很文青，位於馬公本島西南側的篤行十村，曾是民歌歌手潘安邦以及知名歌手張雨生的住處，一棟棟的日式木造衡宇，顛末翻修後改造成文創園區，裡頭的每間老屋，在各類特色小舖進駐後，展現出更多元的樣貌，更是不少年青人如今遊澎湖必訪的網美打卡點，但我不是年青人、離網美更遠，以下是一名母親的真實遊記。這一次和老公帶著孩子去澎湖，因為有著兩顆「不守時的炸彈」，除了星期一夜看煙火的行程外，什麼都沒安排，連中午吃什麼、晚上吃什麼，都是時候到了再看孩子的體力和心情「見招拆招」；會前往篤行十村，其實來由有點「失儀」。因為等待回程船班那段「說長不長、說短不短」的時候，十分尷尬，民宿也早已check out，google了一下發現，不遠處的「篤行十村」是唯一的選擇，儘管台味實足的老公，再怎麼不想當文青，也只能先遷就著。為了俊麗的花火節拜訪澎湖屢次，每次都固定那些行程，儘管冒著被澎湖的「兩個太陽」曬黑、曬痛的風險，照舊對峙要邊騎著機車邊吹海風，騎車時就發發愣，到了某個有茅廁的「歇息站」，就停下來解放一下或是買個飲料消消暑，然後看完摩登的煙火，隔天就準備帶著曬黑了不知道幾何色階的皮膚返台。無情的歲月，讓蜜斯變成了母親，以上悠閒、漫無目標地騎車，如今理所當然的不存在。 

利用手機最怕到後期電池秒沒電，刹時關機真的讓人心好累，但換顆電池又貴桑桑，讓人不由好奇到底要如何延長手電機池的壽命，3C達人Tim哥就說，其實以下幾個日常使用方式是大錯特錯，萬萬要避免並採用正確的5種秘招，才能讓電池維持一個傑出的狀況跟耽誤利用時間。▲耽誤手電機池壽命秘招大公開。（圖／三立新聞網）Tim哥表示其實這對電池本身是不會傷害的，但電池怕熱，當你邊充邊用手機遇變燙變熱，所以多多少少仍是會影響到電池，建議民眾若感受得手機在發熱時，先臨時不要用手機對照好。像是很多人喜好洗澡時或去三溫暖時把手機放在旁邊充電，這樣濕潤的環境充電其實很輕易讓電池遭到危險，線路也可能會短路。別的如果剛上車車上很是悶熱，也建議不要馬上充電，對電池都是欠好的。Tim哥指呈現在手機都是採用鋰電池，所以它都有必然的循環次數，以iPhone來講官方數據是鋰電池輪回500次以後就會往降落，也就是這顆電池會天然老化，那怎麼樣算循環一次呢？就是從電力 0% 充到 100% 再由100% 耗盡到 0% ，如許算輪回一次，若是從90% 充到 100 %，這樣就算1/10 次，以下公布平常使用小秘招。以現在手機來說這樣的充電體例是不會傷到電池的，因為目前手機內建一個晶片，當充飽電後會主動切換，不讓電力延續灌到電池裡面，不過Tim哥也建議最好每週或天天都重新開關機一次，敵手機對照好。2.日常使用什麼時辰要充電？3.能不克不及邊充邊用手機？4.手機充成天、充整晚會不會傷手機電池？記者谷庭／台北報道